반응형 당뇨1 스테비아가 설탕보다 좋은 이유 — 건강한 단맛의 비밀 1. 천연에서 온 달콤함스테비아는 남아메리카 원산의 식물로, 잎에서 추출한 천연 감미료입니다. 인공적으로 제조된 설탕이나 아스파탐과 달리 자연 유래 성분이기 때문에 체내 대사 부담이 적습니다. 또한 설탕보다 약 200~300배 더 강한 단맛을 가지고 있지만, 칼로리가 거의 없어 건강한 대체 감미료로 주목받고 있습니다. 2. 혈당 상승을 억제하는 효과설탕은 섭취 후 혈당을 급격히 높여 인슐린 분비를 촉진시키지만, 스테비아는 혈당 수치를 거의 올리지 않습니다. 그래서 당뇨병 환자나 체중 관리 중인 사람에게 매우 적합합니다. 특히 스테비올 배당체 성분은 인슐린 반응을 안정시켜 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 3. 칼로리가 거의 없는 저열량 감미료스테비아는 칼로리가 사실상 ‘0’에 가깝.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형